عود کردن روماتیسم مفصلی یعنی چه روماتیسم مفصلی یک بیماری خود ایمنی است که سبب التهاب، دردناک شدن و سخت شدن مفاصل می گردد. تطبیق دادن خود با اوج بیماری یا دوره های شدید شدن علائم یکی از جنبه های مخصوصا سخت روماتیسم است. عود روماتیسم شامل بدتر شدن علائم […]

یک صبحانه سنگین سر صبح بخورید تا سریع تر وزن کم کنید- در این صورت دو برابر کالری می سوزانید. خوردن صبحانه بیشتر به جای شام مدتهای مدیدی است که برای کسانی که تلاش در کاهش وزن دارند توصیه شده است. ایده پشت آن این است که احتمال سوزانده شدن کالری هایی که در اول روز دریافت میشوند بیشتر از کالری هایی است که عصرها مصرف می شوند.

حتما تا کنون بارها شنیده اید که شکر بیش از اندازه منجر به دیابت میشود. یا حتما شنیده اید که اگر تحت رژیم دیابت هستید باید از خوردن هر آنچه دوست دارید صرف نظر کنید. خوب این حرفها درست نیستند. در واقع، باورهای نادرست زیادی در رابطه با غذا و رژیم های غذایی وجود دارند. از راهنمای زیر برای تشخیص حقیقت از کذب استفاده کنید.

تغذیه سالم یکی از بهترین راه­ها برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن مشکلات سلامتی است. تغذیه مناسب و فعالیت فیزیکی کافی، سبب کاهش ریسک ابتلا به بیماری­های قلبی، دیابت، چاقی و غیره کمک نماید. برای رسیدن به این اهداف، پزشکان پیشنهاد می­دهند تغییرات کوچک و تدریجی در تغذیه خود انجام دهید.

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع