اهمیت این بررسی در چیست؟ افسردگی بیماری رایج و ناتوان کننده است که بیش از ۱۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. افسردگی می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی افراد و همچنین کاهش کیفیت زندگی آنها داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که هم درمان […]

شاخص توده بدنی (BMI) برابر ۴۰ یا بالاتر دارید یا BMI بین ۳۵ تا ۴۰ و یک بیماری مرتبط با چاقی دارید که اگر وزن کم کنید آن بیماری نیز بهبود می یابد (مثل دیابت نوع دو یا فشار خون بالا)همه شیوه های کاهش وزن مثل رژیم و ورزش را امتحان کرده اید اما نتوانسته اید وزن دلخواه خود را کم کنیدمتعهد میشوید که پس از جراحی از سبک زندگی سالم پیروی کنیدآن قدر سالم هستید که تحت بیهوشی عمومی قرار بگیریدبعد از جراحی می توانید تحت درمان یک متخصص تغذیه برای چاقی قرار بگیرید

تغذیه سالم یکی از بهترین راه­ها برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن مشکلات سلامتی است. تغذیه مناسب و فعالیت فیزیکی کافی، سبب کاهش ریسک ابتلا به بیماری­های قلبی، دیابت، چاقی و غیره کمک نماید. برای رسیدن به این اهداف، پزشکان پیشنهاد می­دهند تغییرات کوچک و تدریجی در تغذیه خود انجام دهید.

هدایای غذایی رایج، افراد را به خوردن ناسالم در طول تعطیلات تشویق می کند. به جای اینکه یک جعبه پر از شکلات هدیه دهید سعی کنید یک چیز مقوی تر مثل یک جعبه میوه تازه بدهید. همچنین می توانید یک جعبه پر از بادام، فندق و دیگر مغزهای بدون نمک تهیه نمائید. مجموعه ای از چایهای خوش طعم چطور است؟

مقدار غذایی که می خورید تهدیدی بیشتر از صرفا افزایش دور کمر برایتان در پی دارد. زیاد خوردن همچنین بر روی اندام های داخلی بدنتان تاثیر می گذارد که از پانکراس شروع می شود. با هر لقمه ای که می خورید، پانکراس شما باید برایتان به میزان کافی شیره گوارشی […]

معمولا داشتن تحرک خوب است. اما در کسانی که مبتلا به سندروم پای بی قرار هستند انگیزه برای حرکت به حد ناخوشایندی می رسد. این بیماری می تواند سبب ایجاد حس مور مور، گز گز یا ضربان در پاها و به علاوه نیاز شدید به حرکت برای خلاصی از این حس میشود.

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع