اهميت اين بررسي در چيست؟ افسردگي بيماري رايج و ناتوان كننده است كه بيش از 100 ميليون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. افسردگي مي تواند تاثير قابل توجهي بر سلامت جسمي افراد و همچنين كاهش كيفيت زندگي آنها داشته باشد. تحقيقات نشان مي دهد كه هم درمان […]

شاخص توده بدني (BMI) برابر 40 يا بالاتر داريد يا BMI بين 35 تا 40 و يك بيماري مرتبط با چاقي داريد كه اگر وزن كم كنيد آن بيماري نيز بهبود مي يابد (مثل ديابت نوع دو يا فشار خون بالا)همه شيوه هاي كاهش وزن مثل رژيم و ورزش را امتحان كرده ايد اما نتوانسته ايد وزن دلخواه خود را كم كنيدمتعهد ميشويد كه پس از جراحي از سبك زندگي سالم پيروي كنيدآن قدر سالم هستيد كه تحت بيهوشي عمومي قرار بگيريدبعد از جراحي مي توانيد تحت درمان يك متخصص تغذيه براي چاقي قرار بگيريد

تغذيه سالم يكي از بهترین راه­ها براي پيشگيري يا به تاخير انداختن مشكلات سلامتي است. تغذیه مناسب و فعاليت فيزيكي كافي، سبب کاهش ريسك ابتلا به بيماري­های قلبي، ديابت، چاقي و غيره كمك نمايد. براي رسيدن به اين اهداف، پزشکان پيشنهاد مي­دهند تغييرات كوچك و تدريجي در تغذيه خود انجام دهيد.

هداياي غذايي رايج، افراد را به خوردن ناسالم در طول تعطيلات تشويق مي كند. به جاي اينكه يك جعبه پر از شكلات هديه دهيد سعي كنيد يك چيز مقوي تر مثل يك جعبه ميوه تازه بدهيد. همچنين مي توانيد يك جعبه پر از بادام، فندق و ديگر مغزهاي بدون نمك تهيه نمائيد. مجموعه اي از چايهاي خوش طعم چطور است؟

مقدار غذايي كه مي خوريد تهديدي بيشتر از صرفا افزايش دور كمر برايتان در پي دارد. زياد خوردن همچنين بر روي اندام هاي داخلي بدنتان تاثير مي گذارد كه از پانكراس شروع مي شود. با هر لقمه اي كه مي خوريد، پانكراس شما بايد برايتان به ميزان كافي شيره گوارشي […]

معمولا داشتن تحرك خوب است. اما در كساني كه مبتلا به سندروم پاي بي قرار هستند انگيزه براي حركت به حد ناخوشايندي مي رسد. اين بيماري مي تواند سبب ايجاد حس مور مور، گز گز يا ضربان در پاها و به علاوه نياز شديد به حركت براي خلاصي از اين حس میشود.

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع