آفتاب زدگی مهم تر از آنچه می اندیشیم

آفتاب زدگی به این معنا نیست که واقعا دچار آفتاب زدگی شده اید. ازاین اصطلاح اغلب برای آفتاب سوختگی شدید استفاده میشود. علت آن اشعه ماوربنفش (UV) است که سبب التهاب پوست شما می شود.

تنها با قرار گرفتن ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب مستقیم ممکن است دچار آفتاب زدگی شوید. اما ممکن است در همان لحظه متوجه نشوید. قرمزی و ناراحتی ممکن است چند ساعت بعد ظاهر شوند.

آفتاب زدگی

آفتاب زدگی به این معنا نیست که واقعا دچار آفتاب زدگی شده اید. ازاین اصطلاح اغلب برای آفتاب سوختگی شدید استفاده میشود. علت آن اشعه ماوربنفش (UV) است که سبب التهاب پوست شما می شود.

علائم آفتاب زدگی

تنها با قرار گرفتن ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب مستقیم ممکن است دچار آفتاب زدگی شوید. اما ممکن است در همان لحظه متوجه نشوید. قرمزی و ناراحتی ممکن است چند ساعت بعد ظاهر شوند.

اگر مدت زمان طولانی در آفتاب بمانید و محافظی نداشته باشید ممکن است شدیدا دچار آفتاب سوختگی شوید. اگر موهای روشن و رنگ پوست سفید دارید بیشتر احتمال دارد دچار آفتاب سوختگی شوید.

آفتاب سوختگی شدید یا آفتاب زدگی می توانند منجر به علائم از جمله علائم زیر شود:

  • قرمزی و تاول پوست
  • درد و سوزش
  • التهاب
  • سردرد
  • تب و لرز
  • حالت تهوع
  • خواب آلودگی
  • از دست رفتن آب بدن

درمان آفتاب زدگی

برای آفتاب سوختگی شدید می توانید از روشهای ساده زیر استفاده نمایید.

  • باید از آفتاب خارج شوید
  • دوش آب سرد بگیرید یا از کمپرس آب سرد استفاده کنید
  • برای چند روز مایعات بیشتر از حد معمول بنوشید
  • برای کاهش درد از ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید
  • از کرم مرطوب کننده یا ژل آلئوورا استفاده کنید
  • زمانی که بیرون از خانه میریوید محل آفتاب سوختگی را کاملا بپوشانید.

اگر علائم زیر را داشتید سریعا به پزشک مراجعه نمایید:

  • التهاب صورت
  • تب و لرز
  • برهم خوردن وضعیت معده
  • سردرد، سرگیجه با غش
  • علائم از دست دادن آب بدن
  • پیشگیری از آفتاب سوختگی

برای ایمنی در برابر آفتاب از اصول زیر پیروی نمایید:

از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید و توجه باشدی که برچسب “طیف وسیع” را داشته باشد که بدین معنا است که تا حد زیادی می تواند در برابر اشعه های UVA و  UVBخورشید محافظت ایجاد نماید. ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم استفاده کنید. بر دو ساعت آن را تجدید کنید. اگر زیاد عرق کردید یا صورت خود را با آب شستید هم کرم نیاز به تجدید دارد.

سعی کنید از ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر در معرض نور آفتاب نباشید و به یاد داشته باشید که آب، برف و ماسه می توانند تاثیرات آسیب رسان اشعه  های خورشید را بیشتر نمایند.

از عینک آفتابی، کلاه لبه دار و لباسهای محافظ استفاده کنید.

داروهای مصرفی خود را بررسی کنید. از پزشک خود بپرسید شاید دارویی پوست شما را در برابر خورشید حساس تر می سازد. برای مثال، برخی از داروهای درمان آکنه، آنتی بیوتیکها، داروهای ضد افسردگی، داروهای ادرار آور و داروهای قلب و قرصهای جلوگیری از بارداری پوست را حساس تر می سازد. برخی از داروهای ضدباکتریایی و عطها نیز ممکن است بر روی پوست تاثیرمشابهی داشته باشند.

انواع دیگر آفتاب زدگی

آفتاب زدگی شامل دو نوع واکنش در برابر نور خورشید میشود:

بثورات نوری پلی مورفیک (PMLE). PMLE واکنشی است که ظاهرا ربطی به داروها یا بیماری ها ندارد. در افرادی اتفاق می افتد که ریسک بالایی دارند و کسانی که عادت به نور خورشید ندارند و یک مرتبه در معرض نور شدید قرار می گیرند. برای مثال، کسانی که در آب و هوای شمالی زندگی می کنند اگر برای تعطلات زمستانی به مکانی با آب و هوای گرمسیری بروند ممکن است چنین چیزی را تجربه کنند. علائم آن عبارتند از راش شدید پوستی، که معمولا چند ساعت پس از رفتن به زیر آفتاب ظاهر میشود. راش ممکن است خارش داشته و با موارد زیر همراه باشد:

  • جوشهای ریز در قسمتهایی از بدن که در معرض نور آفتاب قرار دارد
  • پلاکها یا جوشهای متراکم
  • تجمعات این بثورات در بازوها، پایین پاها و سینه هم ممکن است وجود داشته باشد

شکل مادرزادی PMLE ممکن است در بومیان آمریکایی اتفاق بیافتد. ممکن است از بهار تا پاییز طول بکشد. علائم در ابتدا عبارتند از قرمزی، سوختگی و خارش که اغلب ۲ تا ۳ روز طول می کشد اما ممکن است برای چند روز تداوم داشته باشد. علائم دیگر در عرض چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب شروع میشود. این علائم عبارتند از:

  • خستگی مفرط
  • لرز
  • سردرد
  • تهوع

درمان PMLE به شدت آن بستگی دارد. به غیر از دور ماندن از آفتاب و حفاظت از خود زمانی که در زیر آفتاب هستید، نیاز به درمان دیگری ندارید. راش خود به خود در عرض ۷ تا ۱۰ روز از بین می رود.

کهیر خورشیدی. علائم در عرض چند دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر میشوند. اگر مساحت بیشتری از پوست درگیر باشد علائم عبارتند از:

  • خارش
  • قرمزی
  • کهیر
  • خس خس سینه
  • سرگیجه
  • بی هوشی

اگرچه راش در عرض چند ساعت از بین می رود اما ممکن است این واکنش را در طول سال بارها چه در زیر نور آفتاب یا حتی بدون بودن در آفتاب تجربه نمایید. آنتی هیستامین ها می توانند برخی موارد را درمان کنند اما برای توصیه ها بیشتر به پزشک خود مراجعه نمایید:

درمانها و پیشگیری های دیگر برای PMLE یا کهیر خورشیدی عبارتند از:

  • استروئیدهایی که بر روی پوست مالیده میشوند
  • کرم های ضد آفتاب با با برچسب “طیف وسیع” که به این معنا است که شما را در برابر UVA و UVB محافظت می نماید.
  • نوردرمانی با پووادرمانی برای کاستن از حساسیت پوست نسبت به نور UV

{vmproducts id=|961,1055,864| layout=|list|} محصولات مرتبط {/vmproducts}

دکتررضااسدی

پزشک، متخصص اپیدمیولوژی، پژوهشگر بین المللی، استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد و مشاور سازمان بهداشت جهانی. او سابقه تدریس در زمینه نگارش علمی از 10 سال گذشته دارد و شیوه آموزشی او بسیار آسان و روان است. - شاخص h براساس اسکوپوس: 22 - تعداد مقالات نمایه شده ISI تا سال 1398: 35

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست بعدی

خوراکی های شیرین

پ ژوئن 13 , 2019
اغلب ما خوردني ها و نوشيدني هاي شيرين را دوست داريم. اما بعد از خوردن آنها اغلب نگران تاثير آنها بر دور كمر و سلامت كلي تان ميشويد. آيا شكر واقعا براي ما بد است؟ شيرين كننده اي مصنوعي كم كالري چطور؟ دانشمندان در مورد چيزهاي شيريني كه اغلب ما هر روز مي خوريم و مي نوشيم چه مي دانند؟

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع