آيا با دراز و نشست نتوانسته ايد شكم سفت مورد نظرتان را بدست بياوريد؟ اگر شكم شل و ول داريد يا پوست اضافه در شكم خود داريد و بدنتان به هيچ گونه رژيم يا ورزشي پاسخ نداده است، مي توانيد به عمل تامي تاك كه پزشكان آن را آبدومينوپلاستي مي نامند فكر كنيد.

انواع متداول آرتورز عبارتند از اُستئوآرتریت ، رومايسم مفصلي و آرتورزي كه پس از جراحت اتفاق مي افتد. آرتورز شما از هر نوع كه باشد، علائم اصلي آن در زانو عبارتند از درد، التهاب و سفت شدگي زانو. در طول زمان، ممكن است آن قدر سفت و سخت شود كه راه رفتن مشكل گرديده يا حتي غير ممكن گردد. ممكن است بسته به نوع آرتورز علائم ديگري نيز داشته باشيد.

هوايي را كه تنفس مي كنيد حتي با وجود اينكه نمي بينيد بر سلامت شما تاثير مي گذارد. هواي آلوده مي تواند منجر به سختي در نفس كشيدن شده و سبب عود كردن آلرژي يا آسم در كنار ديگر مشكلات ريوي گردد. قرار گرفتن طولاني مدت در معرض آلودگي هوا خطر ابتلا به بيماريهاي ديگر از جمله بيماري قلبي و سرطان را افزايش مي دهد.

همان طور كه مي دانيد فعاليت فيزيكي به شما كمك مي كند كه زندگي سالم تر و طولاني تري داشته باشيد ولي آيا مي دانيد كه براي داشتن فعاليت فيزيكي الزاما نيازي به رفتن به باشگاه يا استفاده از دستگاه هاي ورزشي پر هزينه نيست؟

اگر سيگاري هستيد ممكن است بارها اقدام به ترك كرده باشيد. بنابراين از روي تجربه مي دانيد كه كار آساني نيست. برخي سيگاري هاي سابق بر اين باورند كه ترك سيگار يكي از سخت ترين كارهايي است كه تا به حال انجام داده اند. اما بسياري در پايان بالاخره موفق شده اند.

گزينه هاي درماني بسياري براي درد پشت وجود دارد بنابراين با پزشك خود مشورت كنيد تا ببينيد كدام شيوه براي شما مناسب تر است. در اغلب افراد حتي درد پشت مزمن نيز بالاخره بدون اينكه نيازي به جراحي باشد از بين مي رود. مهم اين است كه نگذاريد درد بر شما غلبه كند

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع