هداياي غذايي رايج، افراد را به خوردن ناسالم در طول تعطيلات تشويق مي كند. به جاي اينكه يك جعبه پر از شكلات هديه دهيد سعي كنيد يك چيز مقوي تر مثل يك جعبه ميوه تازه بدهيد. همچنين مي توانيد يك جعبه پر از بادام، فندق و ديگر مغزهاي بدون نمك تهيه نمائيد. مجموعه اي از چايهاي خوش طعم چطور است؟

تابستان زمان خوبی است براي بيرون رفتن و تفريح در كنار دريا. اما مكانهاي آبي تفريحي از جمله استخرهاي شنا، درياچه ها و درياها گاهي ممكن است به باكتري ها و ويروس ها آلوده شده باشد. شنا كردن در آب آلوده مي تواند شما و خانواده تان را بيمار سازد.

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع