آیا پزشکتان به شما گفته است که کلسترول دارید؟ پس می دانید که باید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش کلسترل و شانس ابتلا به بیماری قلبی عوض کنید. حتی اگر داروهایی هم برای کاهش کلسترول برایتان تجویز شده است باز هم باید رژیم غذایی خود را […]

یک ساختار سالم اسکلتی برای کمک به ما برای درست انجام دادن هر کاری حیاتی است. برای دندانهایمان، انگشتان پا، ستون فقرات، پاها و بازوها تا استخوانهایی که جمجمه ما را می سازند، ما برای انجام وظایف روزمره خود، برای انجام هر کاری که نیاز به قدرت دارد به آنها […]

جویدن یخ یخ طبیعی و بدون شکر است و ممکن است فکر کنید که نمی تواند  ضرری داشته باشد. اما جویدن قطعه های یخ و سخت می تواند دندانهای شما را ترک داده و یا حتی بشکند. و اگر این بی فکری ادامه پیدا کند میتواند به بافت نرم داخل […]

Telegram Instagram Facebook با گذشت زمان دید شما چه تغییری می کند در ابتدا به ندرت متوجه تغییراتی میشوید. احتمالاخواهید دید که برای دیدن فواصل نزدیک بیشتر از قبل به دنبال عینک خود هستید. ممکن است نتوانید خیلی به نورهای خیره کننده نگاه کنید یا وقتی نور کم است نمی […]

هدیه ای با تاثیری فوق العاده- هدیه ای که مدتهای مدید با حس سپاسگذاری از آن یادمیشود- فقط نیاز به کمی آمادگی دارد. وقتی اهدا کننده عضو میشوید، می توانید زندگی تا ۸ فرد را نجات دهید. و اگر بافتهایی مثل سلولهای خون، استخوان یا قرنیه را نیز اهدا کنید […]

ما شواهد موجود در مورد تاثیر کشش را بر شدت درد، توانایی در انجام فعالیت های معمول روزانه، بهبود کلی و بازگشت به کار در میان افرادی که درد پشت دارند (LBP) در فاز حاد (کمتر از چند هفته درد)، نیمه حاد ( از چهار تا ۱۲ هفته) یا مزمن (بیش از ۱۲ هفته) بازبینی کردیم.

خطرات در اطراف همه ما وجود دارند. عطسه کسی در اطراف شما می تواند ریسک گرفتن آنفولانزا را در شما افزایش دهد. سیگار کشیدن ریسک بسیاری از سرطانها را افزایش می دهد. چاقی می تواند خطر ابتلای شما به دیابت را افزایش دهد. و اگر توجهی به تیتر خبرها داشنه […]

یک ضدآفتاب خوب بهم معرفی کن (کلیک کنید) انسانها از خورشید لذت می برند. برخی حتی خورشید را می پرستند. نور خورشید برای بسیاری از موجودات زنده حیاتی است. اما نور خورشید جنبه خطرناکی هم دارد. می تواند به پوست شما و حتی به چشمهایتان آسیب برساند. خبر خوب این […]

موز برای کم کردن وزن فوق العاده است چرا که حاوی مواد مغذی است که می تواند از کاهش وزن سالم حمایت نماید. خوردن یک موز می تواند به شما کمک کند احساس سیری نموده و در عین حال هر آنچه را که بدن برای بهترین عملکرد لازم دارد در اختیارش قرار دهد.

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع