اگر خم شدن و گرفتن نوک انگشتان پاهایتان به نظر کاری غیر ممکن می رسد وقت آن رسیده که به افزایش انعطاف پذیری خود فکر کنید. از کار کردن بر روی تنفس گرفته تا تمرین های کششی و قدرتی تنها چند بار در هفته می تواند تفاوت فاحشی در میزان انعطاف پذیری شما ایجاد کند.

دوقلوها برای همه جذاب هستند و با توجه به پیشرفتهای صورت گرفته در علم نازایی امروزه بیش از هر زمان دیگری در تاریخ دوقلو وجود دارد. در واقع بر اساس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در سال 2017 از هر هزار تولد در آمریکا 33 تا از آنها دوقلو بوده است.

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

ضبط پیام صوتی

زمان هر پیام صوتی 5 دقیقه است