شنا کردن یا دوش گرفتن با لنزهای تماسی ریسک انواعی از مشکلات چشمی از خشکی چشم گرفته تا عفونت های جدی افزایش می دهد. برای کاهش این ریسک معمولا بهتر است از استفاده از لنزهای تماسی زمانی که در آب هستید اجتناب کنید.

خوردن هشت لیوان آب در روز نیازی به شمردن لیوانهای آب نیست. تحقیقات نشان داده اند که هر وقت که فرد تشنه میشود یک لیوان H2O برای سالم ماندن و حفظ آب بدن کفایت می کند. غذاهای غنی از آب مثل سوپ، میوه ها و سبزیجات و نوشیدنی هایی مثل […]

اختلالات رشد گروهی از مشکلات هستند که به خاطر نقصی در حوزه های فیزیکی، یادگیری، زبان و رفتار  بخ وجودآمده اند. این مشکلات در طول دوره رشد شروع می شوند و می توانند بر عملکرد روزمره فرد تاثیر گذاشته و معمولا در تمام طول زندگی فرد باقی می مانند. مراحل […]

ديابت در كودكان و نوجوانان تا همين اواخر نوع رايج ديابت در كودكان و نوجوانان ديابت نوع 1 بود كه ديابت نوجوانا ناميده ميشود. در ديابت نوع 1 پانكراس انسولين توليد نيم كند. انسولين هورموني است كه كمك مي كند گلوكز يا قند براي ايجاد انرژي وارد سلولهاي شما شود. […]

سندروم متابوليك به مجموعه اي از شرايط گفته ميشود كه با هم روي مي دهد و ريسك بيماري قلبي، سكته مغزي و ديابت نوع دو را در شما افزايش مي دهد. اين شرايط عبارتند از افزايش فشار خون، افزايش قند خون، چربي اضافه دور كمر و سطح كلسترول يا تري […]

تحقيقات نشان مي دهند كه ميزان انگلهاي يافت شده در محصولات امروزه بسيار كمتر از گذشته است و در تحقيقي 94 درصد متخصصان تغذيه مي گويند كه ترس از انگلها در محصولات مي تواند مانعي براي خوردن ميوه و سبزيجات كافي باشد. انگلهاي موجود هم در محصولات ارگانيك و هم […]

مستقیما بر روی سر سی ثانيه پس از اولین جرعه الکل شروع به فعالیت در مغز می کند. سطح مواد شیمیایی را پایین آورده و فعالیت مسیرهایی که به سلولهای مغز پیام می فرستند را مختل می نماید. در این صورت شما حالت گوش به زنگ دارید واکنشهای شما کند […]

آيا پزشكتان به شما گفته است كه كلسترول داريد؟ پس مي دانيد كه بايد رژيم غذايي و سبك زندگي خود را براي كاهش كلسترل و شانس ابتلا به بيماري قلبي عوض كنيد. حتي اگر داروهايي هم براي كاهش كلسترول برايتان تجويز شده است باز هم بايد رژيم غذايي خود را […]

یک ساختار سالم اسکلتی برای کمک به ما برای درست انجام دادن هر کاری حیاتی است. برای دندانهایمان، انگشتان پا، ستون فقرات، پاها و بازوها تا استخوانهایی که جمجمه ما را می سازند، ما برای انجام وظایف روزمره خود، برای انجام هر کاری که نیاز به قدرت دارد به آنها […]

جويدن يخ يخ طبيعي و بدون شكر است و ممكن است فكر كنيد كه نمي تواند  ضرري داشته باشد. اما جويدن قطعه هاي يخ و سخت مي تواند دندانهاي شما را ترك داده و يا حتي بشكند. و اگر اين بي فكري ادامه پيدا كند ميتواند به بافت نرم داخل […]

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع