مغز شما مركز فرمان بدنتان است. بافتهاي نرم و حساس آن در يك مايع متكا مانند معلق و در يك جمجمه سخت و محكم قرار گرفته است. اما يك ضربه ناگهاني به سر يا يك تكان شديد مي تواند بر اين حفاظها غلبه كرده و به نوع خفيفي از آسيب ديدگي كه ضربه مغزي ناميده ميشود منجر گردد.

شستن مرتب دهان و تميز كردن دندان( بهداشت دهان) به سالم نگه داشتن دندانها و لثه شما كمك مي كند و از پوسيدگي دندانها و بيماري هاي لثه پيشگيري مي نمايد. ديگر عوامل كمك كننده عبارتند از: دهان شويه ها، تميز كردن زبان و خوردن رژيم غذايي سالم كه شامل […]

موز براي كم كردن وزن فوق العاده است چرا كه حاوي مواد مغذي است كه مي تواند از كاهش وزن سالم حمايت نمايد. خوردن يك موز مي تواند به شما كمك كند احساس سيري نموده و در عين حال هر آنچه را كه بدن براي بهترين عملكرد لازم دارد در اختيارش قرار دهد.

اسكلرودرمي به معناي پوست سخت است. اگر مبتلا به اسكلرودرمي هستيد قسمتهايي از پوستتان سخت ميشود. در يك نوع اسكلرودرمي، كه اسكلروز سيستميك ناميده ميشود، ممكن است قسمتهايي از اندامهاي داخلي تان نيز سخت شود. در اين صورت ديگر نمي توانند به حالت طبيعي كار كنند. علائم و مشكلات احتمالي […]

ليستريا، يكي از دلايل مسموميت غذايي است. اين مشكل مي تواند به خاطر باكتري ليستريا ايجاد شده باشد كه مي تواند در خاك، آب، گرد و غبار، مدفوع حيوانات و مواد ديگر زندگي نمايد. اگر غذايي را بخوريد كه حاوي اين باكتري باشد قطعا بيمار خواهيد شد. براي اغلب افراد سالم، اين عفونت تهديدي جدي محسوب نميشود حتي اگر شما را براي يكي دو روز بيمار نمايد.

بلوغ در دختران از سن 9 تا 13 سالگي شروع ميشود. مي تواند زودتر يا ديرتر باشد. به خاطر هورمونهايي نظير استروژن شما توجه تغيراتي همانند بزرگتر شدن سينه ها و ايجاد منحني هاي جديدي كه بدنتان را شكل مي دهند ميشويد. متوجه خواهيد شد كه قدتان دارد بلندتر ميشود […]

پريود شدن يك حقيقت زندگي براي اغلب زنان است. اما پريود در هر زني متفاوت است. بنابراين از كجا بايد بفهميد كه پريودي در شما سبب مشكلاتي ميشود كه نبايد بشود؟ برخي از زنان صحبت كردن در مورد مشکلات قاعدگي را شرم آور می دانند. بسياري از دختران و زنان […]

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع