چه چيزي در مورد افزايش وزن مي دانيد؟ اگر شروع به مصرف كالري بيش از قبل كنيد يا ورزش را ترك كنيد جاي تعجب ندارد كه عدد روز ترازو بالاتر برود. اما اگر همه چيزتان مثل قبل است اما باز افزایش وزن دارید چه؟ حالا وقت آن رسيده كه نگاه […]

خوانش پریشی یا مشکل در خواندن اختلالات يادگيري مي تواند از لحاظ شدت درجات مختلفي داشته باشد و برخي رايج تر از ديگران هستند. اما با حمايت و راهنمايي درست، كودكان مي توانند به پتانسل كامل خود برسند. بیشترین اختلالی که درباره آن شنیده ایم بیش فعالی و نقص توجه […]

نارسايي دريچه ميترال كه نارسايي ميترال نيز ناميده ميشود بيماري است كه در آن دريچه ميترال قبل محكم بسته نميشود و باعث ميشود خون به قلب بازگردد. اگر نارسايي دريچه ميترال شديد باشد خون نمي تواند از قبلخارج شود و به ميزان كافي به ديگر قسمتهاي بدن برسد و در […]

به دستهاي خود كمك رسانيد شما از دستهايتان براي انجام دادن كارهاي بسياري استفاده مي كنيد: بند كفشهايتان را مي بنديد، در مربا را باز مي كنيد، رانندگي مي كنيد و از تلفن همراه خود استفاده مي كنيد، اينها تنها چند نمونه از كارها هستند. انجام بسياري از كارها بدون […]

بسيار رايج شده است كه افراد حداقل به صورت دوره اي مصرف گوشت را قطع مي كنند. در حالي كه 4 درصد افراد گياه خوار دائمي هستند بيني از آنها همچنين وگان هستند و در تحقيقي 46 درصد پاسخ دهندگان گفته اند كه هميشه يا گاهي زماني كه براي غذا […]

اگر کوودک شما دارای اضافه وزن است قطعا می خواهید به او کمک کنید که کاهش وزن داشته و سالم باشد. اما گاهی این به معنای نادیده گرفتن توصیه های رایج رژیم های غذایی است. اغلب آنچه که برای بزرگترها خوب است برای بچه ها جواب نمی دهد. کودکان نیازهای […]

بسياري از مردم به بخشش به عنوان يك تكليف يا يك مانع مي نگرند- ضرورتي كه احساس مي كنند بايد آن را انجام دهند. در حالي كه بخشش براي بسياري كار آساني نيست، اما مهارتي است كه مي توان آن را آموخت. سوء برداشتها در مورد معناي بخشش و بخشيدن […]

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع