در طول دوره زندگی تان احتمالا با یک یا دو نفری برخورد داشته اید که احساسات شدیدی را در شما برانگیخته باشند. شاید شما کسی را دوست داشته اید اما حس او به شما این گونه نبوده است- یا کسی که دوستش داشته اید مسبب درد و رنج زیادی برایتان […]

یبوست مشکلی رایج است که ناراحتی زیادی ایجاد می کند. زمانی که مدفوع از روده خارج تمی شود فشار زیادی وارد می آورد و نیاز به آسوده شدن می تواند سبب شود شما احساس درماندگی نمایید. برای قرن ها، افراد در سرتاسر جهان به طب سنتی و درمانهای خانگی هندو […]

اغلب افراد رویاهی بزرگی برای کودکان خود دارند. روی هم رفته، شما سخت کار می کنید تا بهترین زندگی ممکن را به آنها هدیه دهید. پس خواستن موفقیت آنها طبیعی است. نه تنها در زندگی فردی بلکه همچنین در محل کارشان. یکی از بزرگترین عوامل تعیین کننده موفقیت نهایی در […]

نشت ادرار یا بی اختیاری ادراری استرسی ممکن است در نتیجه بارداری، زایمان و یائسگی و یا اختلال در عملکرد پیشابی طبیعی اتفاق بیفتد. چندبار زمانی که با صدای بلند خندیده اید یا سرفه شدید کرده اید نشت ادرار را تجربه کرده ا ید اما از خجالت نتوانسته اید به […]

برای بهبود از بیماری یا جراحی نوع غذایی که مصرف می کنید می تواند کمک کننده باشند یا حتی مانع از بهبود شما شود. نشان داده شده است که بسیاری از غذاها از جمله میوه ها، سبزیجات، چربی های سالم و منابع پروتئینی التهاب را کاهش، سیستم ایمنی را بهبود […]

زمانی که کودک کوچک خود را در آغوش می‌گیرید گرم است. بعد از گرفتن دمای بدنش متوجه می‌شوید که 39 درجه  است، او تب دارد. حتی اگر این سناریو برایتان فوق العاده آشنا باشد اما باز هم شما را به وحشت می اندازد. قبل  از اینکه با عجله به پزشک […]

اگر خم شدن و گرفتن نوک انگشتان پاهایتان به نظر کاری غیر ممکن می رسد وقت آن رسیده که به افزایش انعطاف پذیری خود فکر کنید. از کار کردن بر روی تنفس گرفته تا تمرین های کششی و قدرتی تنها چند بار در هفته می تواند تفاوت فاحشی در میزان انعطاف پذیری شما ایجاد کند.

سردبیر

دکتر رضا اسدی

من یکی از بزرگترین اهداف همیشگی ام، ترویج شیوه زندگی سالم بوده است. این کار را با آموزش سلامت به بیمارانم آغاز کردم و سپس در فضای مجازی آن را توسعه دادم.

دسترسی سریع